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8%的煩惱

8%的煩惱
摘要 : 阿雅是個城里姑娘,長相甜美,聰明能干,大學畢業后,順利地進入了一家大公司,兩年后,就被提拔為銷售主管。這在公司是史無前例的事情,人們都說,阿雅前途不可限量。但是,這種喜悅還沒有持續太久,阿雅就惴惴不安起來。她發現,與她一起分配到公司的阿欣銷

一個心理學家做了很有意思的實驗,他要求一群實驗者在周日晚上,把未來7天所有煩惱的事情都寫下來,然后投入一個大型的“煩惱箱”。到了第三周的星期天,他在實驗者面前打開箱子,逐一與成員核對“煩惱”,結果發現其中有9成煩惱并未真正發生。

接著,他又要求大家把剩下的字條重新丟入紙箱中,等過了三周,再來尋找解決之道。結果到了那一天,他開箱后,發現那些煩惱也不再是煩惱了。

這就是所謂的“自找麻煩”。據統計,一般人的憂慮有40%是屬于現在,而92%的憂慮從未發生過,剩下的8%則是你能夠輕易應付的。

有一個秘密是醫生都知道的,那就是:

大多數疾病都可以不治而愈。同樣,大多數的煩惱都會在第二天早晨好很多。

克服憂慮的秘訣是養成超然的態度,把心頭泛濫的煩惱看作流逝的江水,不任憑自己沉溺其中,并且養成凡事感恩的習慣。

有時我們的心如置身在嚴冬的黑夜中,要求自己把值得快樂的理由一一寫下來,可以引導我們快速地從憂愁的迷宮中脫身。

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